Sinh tố là một trong những thức uống bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể tốt nhất. Bên cạnh đó, loại thức uống này cũng có tác dụng trong quá trình làm trẻ hóa làn da của bạn. Vậy, bạn đã biết đến những loại sinh tố giúp chống lão hóa da chưa? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích nhất nhé!
Mục Lục
1. Đu đủ – Sinh tố giúp chống lão hóa da bạn không nên bỏ qua
Hiện nay, đu đủ là một trong những loại trái cây được lọt vào top đầu có nhiều chất dinh dưỡng nhất. Ngoài việc bổ sung vitamin cực tốt cho cơ thể thì sinh tố đu đủ còn có tác dụng giúp cho làn da của bạn được trắng sáng và mịn màng hơn. Bởi lẽ, sinh tố này có thành phần giúp chống lại tia cực tím và loại bỏ tế bào ung thư cho cơ thể.
Đu đủ – Loại sinh tố giúp chống lão hóa da vô cùng hiệu quả
Để cho cốc sinh tố được ngon hơn và đạt hiệu quả cao trong quá trình chống lão hóa thì bạn có thể cho thêm một ít cam và cà rốt. Theo nhiều bạn đánh giá, thì đây là sinh tố chống lão hóa số 1 dành cho bạn. Cách làm sinh tố rất đơn giản, bạn cắt từng lát vừa và cho hỗn hợp đó vào máy xay sinh tố là sẽ có một cốc chống lão hóa da.
2. Sinh tố bơ và dâu – một trong các loại nước ép đẹp da
Đây là một trong các loại sinh tố giảm cân cung cấp collagen, giúp da của bạn trở nên mịn màng. Nếu như bạn không uốn được sinh tố đu đủ, thì đây có lẽ là một gợi ý bạn nên thử. Cách làm nước uống đẹp da từ bơ và dâu cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần 1 vài quả dâu, ½ quả bơ và một ít nước, đem xay nhuyễn sau một vài phút là bạn đã có cốc sinh tố ngon tuyệt.
3. Sinh tố dừa và cải xoăn ngăn ngừa lão hóa da
Khi nhắc tới cải xoăn, người ta sẽ nghĩ ngay đến thức uống có vô số hàm lượng vitamin như: B1, B6, B2, E… Ngoài ra, còn có đầy đủ các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, những ai muốn phòng ngừa bệnh loãng xương và bệnh tim thì sinh tố dừa và cải xoăn là sự lựa chọn hoàn hảo.
Nguyên liệu chủ yếu để làm sinh tố dừa và cải xoăn:
- Cải xoăn 1 chén;
- ½ chén sữa dừa;
- Tinh dầu hạt lạnh: 5ml;
- 1 quả chuối;
- 1 muỗng cà phê mật ong;
- ¼ muỗng cà phê tinh dầu dừa.
Sau khi có đầy đủ các nguyên liệu đó, bạn bỏ vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Nếu bạn nào muốn ngọt hơn thì có thể điều chỉnh lượng mật ong cho phù hợp.
4. Sinh tố việt quất và hạt chia
Đây là nước ép trái cây làm đẹp da chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó, sinh tố này được nhiều người ưa chuộng. Bởi, vị của sinh tố này khá dễ uống và thức uống vô cùng bổ dưỡng. Sinh tố việt quất và hạt chia dành cho nhiều đối tượng khác nhau, tốt nhất là cho người bị bệnh tiểu đường.
Sinh tố việt quất và hạt chia vô cùng bổ dưỡng, dễ uống phù hợp với mọi đối tượng
Nguyên liệu để làm được một cốc sinh tố đó là: 1 chén nước cốt dừa, 2 muỗng hạt chia, 1 muỗng rau chân vịt, việt quất đông lạnh ¼ chén, 1/3 quả chuối và 1 muỗng dầu dừa. Để làm được sinh tố việt quất và hạt chia bạn cho tất cả hạt chia, nước dừa, rau chân vịt và tinh dầu dừa vào xay sơ qua. Sau đó, bạn bỏ chuối, quả việt quất vào xay mịn và cho thêm đá vào để thưởng thức.
5. Sinh tố xanh tổng hợp
Sinh tố xanh là tổng hợp các loại rau chứa dưỡng chất chống lão hóa da. Loại rau được mọi người săn lùng nhiều nhất đó chính là rau chân vịt. Nếu bạn uống sinh tố trước khi đi ngủ đều đặn mỗi ngày sẽ giúp làn da trở nên tươi trẻ và không có hiện tượng thâm, nám. Muốn có một cốc sinh tố, bạn cho các loại rau vào xay nhuyễn, sau đó thêm nước cốt chanh và chuối để thưởng thức.
Bài viết trên đây đã tổng hợp cho bạn những loại sinh tố giúp chống lão hóa da tốt nhất. Với những kiến thức hữu ích đó, hy vọng sau một thời gian sử dụng bạn sẽ có một làn da khỏe và đẹp.